Dein Körper muss täglich mit einer ausgewogenen Kost versorgt werden, damit er gesund bleibt und richtig funktioniert. Dabei solltest du beachten, dass verschiedene Lebensmittel unterschiedliche Aufgaben erfüllen.

Eiweiß braucht dein Körper zur Bildung von neuem Gewebe. Kohlenhydrate und manche Fette liefern Ihm Energie und Aufbaustoffe. Vitamine beugen Erkrankungen vor. Ballaststoffe unterstützen deine Verdauung.

Lebenswichtig ist Wasser, dass du in Speisen und Getränken zu dir nimmst.

Ohne etwas zu essen kannst du länger am Leben bleiben, als ohne zu trinken !